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कोरोना वाइरस से बचने के 10 उपाय जो कोरोना से करेंगे आपकी सुरक्षा



Coronavirus Prevention Tips: 
वर्त्तमान मे भारत समेत पूरी विश्व मे कोरोना वायरस के प्रकोप से जूझ रही है। COVID-19 वायरस के कारण अब तक 1लाख से अधिक लोगों ने अपनी जान गंवा दी है। कोरोना वायरस के प्रकोप से बचने का एक मात्र उपाय रोग प्रतिकारक शक्ति बड़ा कर ही corona को हरा सकते है। नियमित तौर पर सा​फ सफाई करते रहना आवश्यक है, खासतौर पर हाथ धोना। इन सबके साथ यदि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर रहेगी तो आप औरों के तुलना में कोरोना वायरस के प्रकोप से बचने में बचने मे  सफल रहेंगे। आयुर्वेद में ऐसे कई उपाय हैं, जिनको अपना कर आप अपने शरीर के इम्यून सिस्टम को बढ़ा सकते हैं, साथ ही अपने घर और आस-पास के वातावरण को कोरोना वायरस के प्रकोप से कई दूर रख सकते हैं।

कोरोना वायरस के प्रकोप से बचने के लिए हम आपके लिए 10 सुझाव दिए दे रहे है, 
इसका  पालन करके हम खुद को और देश को सुरक्षित रख सकते हैं।

Tips 1. 
COVID-19 वायरस के प्रभाव से बचने के लिए सबसे जरूरी है कि आप नियमित तौर पर गुनगुना पीना पिएं दिन मे 3 बार पिए।

Tips 2. 
शरीर के इम्यून सिस्टम को दुरूस्त रखने के लिए आपको नियमित तौर पर उचित मात्रा में   
एलोवेरा, नींबू, आंवला, एलोवेरा आदि का जूस पीना चाहिए ।

Tips 3. 
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के आप पानी में तुलसी को पीस कर जूस बनाकर पी सकते हैं।

Tips 4. 
दूध में हल्दी और नमक मिलाकर गुनगुना कर पीने से भी रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है।

Tips 5. 
इम्यून सिस्टम की बेहतरी के लिए आप अष्टादसांग काढ़ा, गुडूच्यादि काढ़ा , आजमा और काली मिर्च का काढ़ा, अमृतउत्तरम काढ़ा या सिरिशादी काढ़ा का सेवन करना उत्तम रहेगा।

Tips 6. 
घर और आस-पास के वातावरण को स्वच्छ रखने के लिए आप नियमित तौर पर नीम की पत्तियों, गुग्गल, दो कपूर को साथ में जलाएं। उसके धुएं को घर और आस-पास में फैलने दें।

Tips 7
इसके अलावा आप चाहें तो गुग्गल, वचा, इलायची, तुलसी, लौंग, गाय का घी और खांड को किसी मिट्टी के पात्र में रखकर जलाएं और उसके धुएं को घर और आस-पास में फैलने दें।

Tips 8
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने के लिए आप नियमित तौर पर तुलसी की 5 पत्तियां, 4 काली मिर्च, 3 लौंग, एक चम्मच अदरक का रस शहद के साथ ले सकते हैं।

Tips 9. 
चाय पीने के शौकीन हैं, तो आपको नियमित रूप से 10 या 15 तुलसी के पत्ते, 6 से 7 काली मिर्च, थोड़ी दालचीनी और उचित मात्रा में अदरक डालकर बनाई गई चाय पीनी चाहिए। य​ह आपको रोगों से बचने में मदद करेगी।

Tips 10. 
इन सबके अलावा आपको कोरोना वायरस से बचने के लिए स्वास्थ्य मंत्रालय के जारी किए गए दिशा निर्देशों का पालन करना चाहिए। साथ मे स्वाथ्य सेतुः ऐप भी यूज़ करना चाहिए 

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